Talleres

JORNADAS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
de Terapeutics en Baiba Café (Junio 2019)

¡PREPÁRATE PARA UN VERANO RADIANTE!

Experimenta en ti mism@ un detox guiado y renuévate para el verano

Aprende a elaborar zumos y batidos verdes y sorprendete con su sabor

Date un capricho saludable con deliciosos e irresistibles Smoothie Bowls

12, 19 y 26 de Junio de 2019 a las 18:00h en BAIBA CAFÉ (C/ Argañosa, 41. Oviedo)

3 MIÉRCOLES – 3 TALLERES

ELIGE ASISTIR A 1, 2 O A LOS 3. 

¡SI TE APUNTAS A LOS 3 TENDRÁ  DESCUENTO!

RETO DEPÚRA-T VERANO 1 SEMANA

Duración estimada 2h
Precio: 40 €
12 de junio a las 18:00h

APRENDIENDO A ELABORAR ZUMOS Y BATIDOS VERDES Y NO TAN VERDES

Duración estimada: 2h
Precio: 35 €
19 de junio a las 18:00h

SMOOTHIE BOWLS CAPRICHOSOS Y REFRESCANTES

Duración estimada: 1,5h
Precio: 25 €
26 de junio a las 18:00

INFORMACIÓN DETALLADA DE CADA TALLER Y CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN:

¿Te interesa la alimentación saludable, depurativa, restaurativa?

¡Pues este es tu taller!…

Devuelve a tu cuerpo la energía y vitalidad, ahora tienes la oportunidad de aprender a darle lo que necesita para ello.

¿Te suena algo de esto?…

  • Cansancio, mal humor, apatía
  • Sobrepeso, retención de líquidos
  • Sistema gastrointestinal alterado: hinchazón, diarrea, estreñimiento …
  • Sistema inmune deficiente: catarros frecuentes, cicatrizaciones lentas, vulnerabilidad a infecciones…
  • Síndrome premenstrual

…son algunas de las señales que tu cuerpo te envía y que deben ponerte en alerta. Tu cuerpo te está hablando, y te dice que ya tiene suficiente. ¡Escúchalo!. Ten cuidado, nuestro modo de vivir hoy en día, nos puede enfermar. DALE CALIDAD A TU VIDA, ¡el momento es AHORA!.

Si sufres algunos de los síntomas este taller te ayudará a mimar tu cuerpo, mejorar tu bienestar e incorporar hábitos de vida saludable. Hay que volver a comer alimentos reales y a replantearse ciertos hábitos. Entenderás y aprenderás el cómo y el porqué.

Queremos que empieces el verano con buen pie, a tope de energía y vitalidad.

Queremos que experimentes por ti mism@ los beneficios de un detox guiado. Haz un reset.

¿De qué trata? 

1. CHARLA INFORMATIVA sobre qué, cómo, por qué…

2. Explicación  y entrega de un EBOOK CON TODA LA INFORMACIÓN DETALLADA que te guiará paso a paso para seguir el plan de 9 días.

El eBook incluye todo lo necesario para que puedas tu mism@ seguir el programa fácilmente:

  • El por qué de la importancia de hacer depuraciones y sus beneficios
  • Instrucciones generales
  • Rutinas diarias paso a paso
  • Rutina horaria de cada día
  • Planificación de menús
  • Recetas fáciles y sencillas
  • Lista de la compra
  • Diario de alimentos/bebida, ejercicio y emociones
  • Tips y recomendaciones para el proceso depurativo.
 3. SHOWCOOKING DE 2 RECETAS DEL PLAN Y DEGUSTACIÓN
 

Precio: 40 €

 

Siempre es una buena época para degustar y disfrutar este tipo de elaboraciones que te sorprenderán por su agradable sabor (si, créenos!).

En ella te daremos todas las claves que necesitas para elaborar tus propios zumos y smoothies o batidos verdes de forma correcta y para siempre.

Somos conscientes de que hay muchas dudas, confusiones entre qué es un batido y qué es un zumo, muchos errores a la hora de prepararlos en casa y múltiples dudas y cuestiones. Éstas son algunas de las preguntas que recibimos muy a menudo:

  • ¿Son moda o realmente son beneficiosos?
  • ¿Son aptos para todo el mundo o hay que tener cuidado en ciertos casos?
  • ¿Cuál es la mejor combinación?
  • ¿Cuál es la diferencia realmente? A mi me parecen iguales
  • ¿De verdad saben bien con ese aspecto? Me da «respeto» el sólo mirarlos…
  • No como nada de verdura/fruta, ¿es una buena forma de introducirlo?
  • ¿Cuánta fruta pongo? ¿Pero no tiene mucho azúcar?
  • ¿Es bueno para los niños?
  • ¿Tengo que tener cuidado si soy diabétic@?
  • ¿Qué necesito para preparlarlos? 
  • ¿Qué recetas están ricas? Hay tanta información por internet que me pierdo mirando y buscando y no se diferenciar lo que está bien de lo que está mal…

Y suma y sigue…

Por eso hemos preparado este taller tipo masterclass para intentar aclarar y resolver todas las dudas y cuestiones que se plantean, tras esta clase te convertirás en un(a) expert@. TIENE UNA PARTE TEÓRICA Y OTRA PARTE PRÁCTICA con elaboración de diferentes zumos y batidos, dónde tendréis la oportunidad de participar.

Aprenderás…

La diferencia que hay entre zumo y batido verde

Cuál es mejor opción y de qué depende

Cuándo tomar zumo y cuándo batido

Propiedades y beneficios. Diferencias

Combinaciones correctas, fórmula base, ingredientes estrella, recetas.

Opciones de material necesario con pros y contras.

Posibles contraindicaciones.

La elaboración correcta: Showcooking de zumos y batidos verdes con degustación.

Te daremos un EBOOK DIGITAL con la documentación más relevante expuesta en la clase y recetas

¡Nunca más dudarás a la hora de prepararte un zumo y un batido (SMOOTHIE)!

COMO GUINDA DEL PASTEL, TODOS LOS ASISTENTES TENDRÁN LA OPORTUNIDAD DE PARTICIPAR EN EL RETO 7 DÍAS / 7 BATIDOS.

¿En qué consiste este reto?

Tras el taller os haremos entrega de todas las recetas de batidos junto con la lista de la compra de UNA SEMANA COMPLETA para introducirlos como DESAYUNO idealmente (y/o durante la mañana) y todos juntos haremos este RETO de batidos interactuando entre nosotros dándonos apoyo, feedback y resolviendo todas las cuestiones y dudas que vayan surgiendo. Será una gran oportunidad de experimentar en primera persona sus beneficios sintiéndonos acompañados y motivados. ¡Gran idea!, ¿verdad? (Por supuesto, esta parte es opcional, si alguien no puede hacerlo en el momento que empecemos, tendrá igualmente toda la información para hacerlo a su aire cuando mejor le convenga).

PRECIO: 35 €

QUIERO PARTICIPAR

Adiós bol con leche, cereales o galletas….¡HOLA SMOOTHIE BOWL!

Más allá de su pintaza y fotogenia, estos «cuencos» son realmente una alternativa mucho más saludable a lo que consideramos un «desayuno normal» con su tostada de pan de harina refinada, su mermelada cargada de azúcar, su leche de vaca, su café y/o cacao con 70% azúcar (como el Colacao o el Nesquik), sus galletas, sus cereales procesados, su zumo de naranja de brick… por ello…

…os presentamos este taller de Smoothie Bowls para aprender a hacer este tipo de desayunos (o meriendas…) sin carbohidratos procesados, fresquísimos, cargados de vitaminas y de energía (¡os van a ayudar a pasar la mañana llena de energía!) y lo mejor de todo es que son absolutamente deliciosos.

Te estarás preguntando seguramente que de qué están hechos estos Smoothie Bowls…pues bien, sobre todo, de fruta, bebidas vegetales, frutos secos, semillas, endulzantes naturales, superalimentos, algún cereal y algún vegetal…las combinaciones son infinitas y no se si lo sabías pero se toman con cuchara. Por su frescura son ideales para introducirlos en verano, aunque como te enamoraran seguramente los harás en más épocas del año.

Aquí en este taller te presentaremos unas cuantas elaboraciones deliciosamente irresistibles que podrás tomar como desayuno o también pueden ser una merienda, algunos más ligeros, otros más afrutados y algún que otro capricho ;), además veremos diferentes combinaciones de toppings.

Y por supuesto, haremos showcooking y degustaremos todos los Smoothie Bowls que prepararemos. 

Este taller es para ti si…

  • Quieres desayunos sin procesados y elaborados sólo con ingredientes sólo naturales
  • Quieres de una vez por todas comenzar a cambiar tu desayuno y que sea más saludables 
  • Quieres desayunos que te hagan brillar y sentir radiante
  • Quieres nutrirte y llenarte de energía hasta la hora de comer
  • ¡Quieres disfrutar del desayuno con algún que otro capricho pero saludable!

Precio: 25 €

QUIERO PARTICIPAR

Si quieres asistir a los 3 talleres debes inscribirte desde este link para beneficiarte del precio reducido (90 €):

QUIERO PARTICIPAR EN LOS 3 TALLERES  Y BENEFICIARME DE MEJOR PRECIO

Escoge el taller o los talleres a los que quieres asistir.

Para reservar plaza debes pagar el importe de el/los taller(es) correspondiente en Baiba Café (C/ Argañosa, 41. Oviedo) o en esta web a través de los links que se facilitan (acepta paypal pero si no tienes paypal, puedes pagar con tu tarjeta bancaria).

Cancelación gratuita con devolución del 100% del importe abonado si avisas con 5 días de antelación.

Cancelación con devolución del 50% del importe abonado si avisas 4,3,2,1 día(s) antes o el mismo día del taller.

Mínimo de asistencia para realizar cada taller: 5

Máximo de plazas por taller: 10 

Más info en:
984 29 70 43 (Baiba Café) o el formulario de contacto de esta web.

Impartidos por Marga Díaz de Terapeutics y apoyados en la parte de las manos en la masa por Mónica Cueva de Cocina Saludable con Thermomix.

En BAIBA CAFÉ (C/ Argañosa, 41. Oviedo).

baiba cafe

Folleto informativo de los talleres (descárgalo en formato pdf):

RETO DEPÚRA-T VERANO 1 SEMANA

Duración estimada 2h
Precio: 40 €
12 de junio a las 18:00h

APRENDIENDO A ELABORAR ZUMOS Y BATIDOS VERDES Y NO TAN VERDES

Duración estimada: 2h
Precio: 35 €
19 de junio a las 18:00h

SMOOTHIE BOWLS CAPRICHOSOS Y REFRESCANTES

Duración estimada: 1,5h
Precio: 25 €
26 de junio a las 18:00

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